運動

ぶるぶると震える板状やボール状の台に乗ることで、フィットネス効果を得る器具「振動マシン」。乗るだけでダイエット効果が期待できたり、体幹を鍛えたりできるということで、最近話題になっていますね。運動不足の解消や体力作りにも効果があると言われ...