ダイエット

年齢を重ねるごとに気になるお腹周り。運動すれば脂肪が落ちると分かっていても、仕事や家事が忙しいと定期的な運動は難しいですよね。特にウエストの脂肪が落ちるにはある程度の時間を要するため、効果を実感する前にやめてしまう場合もあるでしょう。 ...

ダイエットをしている人はもちろん、日々の健康管理においても体重計・体組成計は必須アイテムです。一方で近年の体重計・体組成計は機能が多様化しており、目的によって最適な製品が異なります。どれを購入すればよいのか、迷っている人も多いのではない...

バランストレーニングとは、体幹を鍛え、バランス感覚を養うトレーニングのことを言います。スポーツのパフォーマンス向上につながるため、プロのアスリートも日常的に実践しています。加えて体型維持や怪我防止にもなるため、バランストレーニングは積極...

ぶるぶると震える板状やボール状の台に乗ることで、フィットネス効果を得る器具「振動マシン」。乗るだけでダイエット効果が期待できたり、体幹を鍛えたりできるということで、最近話題になっていますね。運動不足の解消や体力作りにも効果があると言われ...